指導意見：
      如果同時伴隨有尿頻尿急尿痛，要考慮是尿路感染了，如果現在是在排卵期，這樣的疼痛也可能是排卵痛，排卵時可以有程度不同的一側小腹疼痛感，多數持續兩三天就消退了。如果現在沒有伴隨發熱，小腹疼痛沒有加重，也沒有尿頻急痛，可以熱鹽敷疼痛一側下腹，觀察看看能否緩解，如果不行，還是要上醫院就診檢查治療。
      

      患者如果是在自慰之后出現肚子疼痛有可能是出現的尿道炎，膀胱炎或者是前列腺炎的發生，建議患者及時前往正規醫院進行相關的檢查，然后再采取治療措施，建議患者平時要避免過度自慰，養成良好的生活習慣，及時調整好自己的心態，如果疼痛的比較厲害，需要服用藥物進行治療。
      

      自慰可能導致盆腔充血引發疼痛，如果有婦科炎癥也會導致。清洗外陰保持衛生，熱敷腹部，如果疼痛嚴重可以超聲檢查一下，排除生殖器官的炎癥。平時注意飲食作息規律，保持內分泌的穩定。加強鍛煉增強抵抗力。盡量減少自慰的次數。
      
      以上是對“自慰了有點痛肚子左邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！