這個主要是考慮有無性生活過于頻繁引起的腎虛的或者腰肌勞損的情況的，需要注意有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的。注意休息減少性生活的。必要時結合具體的癥狀及舌苔脈象考慮屬于腎氣虛，腎陰虛還是腎陽虛中藥調理的。
      

      腎虛的患者在平常的時候可以去注意一下飲食，可以多去吃一些枸杞嘎，豆類的食物是可以幫助你去調節和改善目前所出現的飲食變化的，當身體上出現一些腫瘤和變化時，也建議根據目前的實際情況來進行時的緩解，是食品狀況的良性的恢復和改善，如果不能及時調理，對身體來說也是會造成一定影響的。
      

      按照你說的情況來看，中醫認為是腎陰虛，陰虛火旺造成的，可以服用知柏地黃丸或者杞菊地黃丸治療填補腎精，去除虛火，另外建議通過飲食調理，飲食清淡，少食辛辣生冷油膩食物，注意休息睡眠，放松心情，適當活動鍛煉等，你這種情況可能是精神緊張，焦慮導致的，所以適當活動，放松心情，轉移一下注意力就好了。
      
      以上是對“腎虛應該吃些什么補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！