現在失眠好厲害怎么辦

男 | 20歲 2022-10-31 22:44:13 1人回復來自

健康咨詢描述：每天晚上即便虛脫了都睡不著，怎么辦，我只想睡個好覺

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2022-11-01 08:53:26 我要投訴

你這個年齡嚴重的失眠。需要在醫生指導下服用鎮靜催眠的藥物環境。你這個年齡正是青春期發育的重要階段，一定要養成良好的生活習慣，保證有充足的睡眠時間和質量，放松心情，減少壓力。規律生活，白天要多運動多鍛煉。可以口服一些安神補腦液或者具有催眠安鎮靜的藥物。都可以幫助睡眠。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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