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怎樣才能讓悲傷遠離自己呢

保密 | 0個月 2022-10-27 14:40:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能讓悲傷遠離自己呢

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:12:41 我要投訴

      想讓悲傷遠離自己，首先患者要學會認可接納自己，不要老是負面評價自己，平時一定多培養些興趣愛好，及時的宣泄負面情緒，遇事要冷靜理性學會換位思考。在飲食上可以多吃一些黃花菜，百合，香蕉，等天氣好的時候一定去戶外活動曬曬太陽。學會面對問題解決問題。
      

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