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感覺自己特別容易因為一些小事情就非常緊張吃不下東西

女 | 18歲 2022-10-26 07:34:14 1人回復來自

健康咨詢描述：假如班級群里發了一個通知，或者平時一些小事情我就特別特別緊張，就會一直想這件事情第二天睡了一覺醒來只要這件事情還沒有結束我就一直緊張，之前也是每次期末考試之前我就會和身邊朋友發生矛盾然后我書就背不進去情緒特別差，我不知道怎么辦，有沒有什么能在藥店買到的藥物能緩解這種情緒

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成波濱州市中心醫院主治醫師擅長: 消化道息肉，消化道早癌，消化道潰瘍，潰瘍性結腸炎，幫助網友：52140

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2022-10-26 12:00:40 我要投訴

你目前的情況主要是精神過于緊張導致的以上表現，這種情況沒有什么特效的藥物進行治療，最好的方法就是放松心情，不要想太多，任何事情都不是像你想象的那么嚴重，如果你有什么想不通的，也可以和家長進行溝通，或者是和老師同學進行交流，這樣才能夠逐漸的恢復正常。需要進行自我調理是非常重要的，你要改變自己的心態，不要過于精神緊張，慢慢克服自己緊張的情緒即可。

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