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如何刺激生長激素分泌

保密 | 0個月 2022-10-18 09:45:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何刺激生長激素分泌

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 18:09:21 我要投訴

      根據你提供的信息，一般情況下可以通過改善睡眠，適當運動等方法，刺激生長激素的分泌，需要在深度睡眠狀態下會產生生長激素，要注意好充足的睡眠，不能太累，不能過于熬夜，運動的時候可以刺激生長激素大量分泌，建議你每天需要進行體育鍛煉，如游泳跳繩，平時促進人體內的維生素D吸收對輔助生殖激素發揮作用有很大的好處。
      

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