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經常睡覺是什么原因引起的

保密 | 0個月 2022-10-17 09:05:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常睡覺是什么原因引起的

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:11:03 我要投訴

      經常睡覺是多種原因造成的氣血不足，供血不足，營養不良，睡眠習慣不好，植物神經功能紊亂都有可能導致經常睡覺。平時要有規律的作息養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠質量的提高都有好處。白天的睡眠時間不要超過半小時。晚上要保證7到8小時的睡眠時間。
      

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