指導意見：
      氣血不足的表現有頭暈目眩、神疲乏力、面色萎黃、心悸、失眠多夢、自汗、少氣懶言、食少等。治療上可以服用中成藥或者中藥進行調理；常用的中成藥有歸脾丸、人參養榮丸等；可以服用的中藥有當歸、白芍、黃芪、阿膠、黨參等。另外飲食上忌食辛辣和生冷的食物；生活上注意休息、適當運動。
      

      出現氣血不足會月經量少，顏色偏淡，可以去當地的公立中醫院，根據辨證服用中藥調理。可以服用一些健脾補氣養血的中藥。比如八珍益母丸，八珍顆粒。平時要多吃高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩生冷食物，作息規律，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      氣血的不足的癥狀主要表現為頭暈乏力，四肢酸軟，面色無華，皮膚，眼瞼和嘴唇蒼白等。氣血不足一般需要采取補氣養血的藥物調理，比如說補氣養血口服液等，最好是看中醫，結合舌苔，脈象，體質等情況，通過望聞問切來辨證治療。
      
      以上是對“氣血不足的癥狀該如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！