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老人白天可以不睡午覺嗎？

保密 | 0個月 2022-10-11 11:22:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 老人白天可以不睡午覺嗎？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:50 我要投訴

      老人是否睡午覺，多與個人的睡眠習慣有關。如果之前有睡午覺的習慣，下午精力充沛、身心健康，可以繼續進行午睡，反之如果不午睡可能會引起軀體不適。如果之前沒有午睡習慣，則不建議進行午睡，因為如果午睡或者時間過長，則有可能導致晚間睡眠質量下降，甚至可以影響睡眠質量引起失眠，不利于心身健康。
      

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