靈芝可以補(bǔ)氣，健脾有益智增力作用養(yǎng)心安神通過(guò)免疫力，增強(qiáng)抵抗力，緩解健忘失眠，可以使靈芝破水還有補(bǔ)血的作用，持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定。食物多樣化控制總熱量攝入過(guò)多避免辛辣刺激油膩食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      赤靈芝通常具有補(bǔ)氣安神的功效，也可以增強(qiáng)記憶力，而且里面含有多種活性物質(zhì)，可以提高人體免疫力，也可以促進(jìn)新陳代謝，另外也可以起到護(hù)肝的作用，還可以有效的降血糖，另外也可以治療郁結(jié)不舒。但注意不要吃用太多，以免出現(xiàn)上火的情況，部分人吃了可能也會(huì)引起蕁麻疹或胸悶氣短的情況。