晚上一直做夢，睡眠淺，怎么辦？

女 | 32歲 2022-10-09 10:48:44 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上一直做夢，睡眠淺，早上起床覺得很累。這樣的情況持續一周多了。怎么辦？

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2022-10-09 10:58:02 我要投訴

晚上一直做夢，睡眠比較淺，早上起床覺得很累，已經持續一周，這種情況有可能是過于勞累或者是心理壓力過大所造成的，也有可能是植物神經功能紊亂。我們要注意規律的作息，避免熬夜，在睡前要多泡泡腳，增加足底部的血液循環。也可以聽聽舒緩的音樂，幫助睡眠。

郭孟凡駐馬店市第二人民醫院主治醫師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神幫助網友：3500稱贊：1

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2022-10-09 12:21:04 我要投訴

你好這位朋友你，我看你說晚上一直做夢，早上起來很累，這種持續時間有一周多了，請問一下那這種除了這個有沒有別的表現啊，排除抑郁，我問一下你你回答一下，比如說情緒低落高興不起來持續兩周，伴有記憶力下降，或者有不想活的想法，或者有自己傷害自己的行為，食欲下降，上面這些問題，你一個一個回答一下，幫你排除抑郁，如果沒有上面表現，只是休息不好，那配合運動半小時每天快走試試，堅持一周看看。如果有什么表現超過兩周考慮抑郁，需要去醫院精神科門診面診配合藥物治療。

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