你好，一般在來月經前受體內激素的影響，會出現胸部脹痛，腹部脹痛等等其他不舒服的癥狀，如果有乳腺增生的情況下，這種癥狀會更加明顯一些，要么你再等兩三天看看，保持情緒上的穩定，不要太過于緊張，作息時間規律且不要熬夜。最好不要吃一些辣的冷的冰的食物。
      

      你好，不推薦安全期避孕，因為很難掌握容易失敗，平時月經規律，只要有停經首先考慮是懷孕，根據您的描述，月經已經推遲4天，常規還是應該用驗孕棒檢查排除早孕，至于胸脹等等這些不舒服的感覺，并不具有特異性，如果檢查是陽性，接下來還要做B超檢查，看看孕囊大小，同時排除宮外孕。