首先上夜班對于身體狀況來說是一定是有影響的，是不可避免的，經常上夜班會導致出現有脫發掉發氣血不足等癥狀，對于身體狀況來說，社會產生的影響和損傷呢，也建議如果經常上夜班的話，都去吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚這件黑色的食物
      

      日常生活中可以吃一些對頭發好的食物，比如像黑芝麻，黑豆，何首烏，紅棗等等，都自由滋養頭發的作用。晚上上夜班的話，經常熬夜，那么在白天多注意休息。在平時的飲食上注意多補充維生素，多吃蔬菜和水果。洗頭的時候最好是低頭洗頭發，并且不要用力抓撓頭發，在洗頭之后用吹風機不要溫度太高。