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睡前怎樣瘦小腿

保密 | 0個月 2022-10-04 10:32:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前怎樣瘦小腿

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王峰
王峰 南京鼓樓醫院   副主任醫師 擅長: 胃腸間質瘤綜合治療，胃癌，腸癌的外科手術治療
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2024-12-12 17:14:52 我要投訴

      睡前可以適當的做一些伸拉運動也可以少吃一些高熱量的食物。也可以針對著形體進行鍛煉。保證充足的睡眠。但是睡前不要劇烈的活動，特別是劇烈的運動，有可能使大腦處于興奮狀態，不利于睡眠。也要有個健康的行為，才能有健康的體重和很好的體型的。要學會接納自己，順其自然，不要刻意的追求。
      

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