指導意見：
      膝蓋擦傷后先要用流動的水擦傷的部位清洗干凈，把傷口局部的粉塵、殘留的污染物徹底清除。如果有條件的情況下，可以給予過氧化氫溶液反復清理傷口，再用棉簽粘碘酒把傷口和周圍的皮膚消毒3~4遍。如果出血量不多，擦傷表皮層可以涂抹消炎的藥膏，覆蓋無菌的紗布再用膠布固定即可。
      

      從表面上看這個傷口已經硬了，不知道里面有沒有膿腫，另外你走路的時候對你的活動有影響吧，如果沒有影響的話，這個是對跑步也沒有影響的。另外想要減肥的話也可以做一些體操，比如仰臥起坐啊，平板支撐啊，這些也有一定的作用，另外一定要管住嘴沒盡量少吃一些油膩的，太甜的食物。
      

      從圖片上看，你的膝蓋上結痂比較明顯，暫時不適合跑步。跑步屬于一種劇烈的運動，膝蓋關節活動比較明顯，你的傷處在膝蓋上面，如果劇烈的運動，有可能引起結痂脫落，或者是導致出血疼痛等癥狀。建議還是等傷口完全愈合，瘢痕形成以后再跑步比較好。
      
      以上是對“膝蓋擦傷，現在成了照片這個樣子，請問可以跑步嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！