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睡覺平躺不枕枕頭有什么害處嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-30 15:07:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡覺平躺不枕枕頭有什么害處嗎

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 20:06:49 我要投訴
      

睡覺平躺不枕枕頭，這種情況可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病落枕，影響頭部血液循環(huán)。人的頸椎是略微向前凸的，如果睡覺姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致椎體的損傷，過度的牽拉肌肉會(huì)出現(xiàn)拉傷。一定要墊枕頭睡覺。可以選擇8到10厘米的枕頭高度，平時(shí)注意休息，避免熬夜。


      
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