白果中含有多種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)糖類等，不僅可以為人體的生命活動提供能量，還可以促進抗體的生成，提高機體免疫力白果性平。味甘苦澀，具有斂肺氣。定喘咳的功效有助于緩解咳嗽，咳痰，哮喘等病癥，研究發(fā)現(xiàn)，白果仁可預(yù)防腦血栓動脈硬化等疾病
      

      經(jīng)常性的使用一些白果還是有很大的好處的，可以促進腸胃的蠕動，并且針對自身血壓血脂的控制，也是有較為良好的作用的，不過在平時還是要避免單次食用過多，以避免造成腸胃不適的情況表現(xiàn)，多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，日常生活中可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果。