如果想要忘記自己難過傷心的事情，那就一定多培養些興趣愛好，對過去的事情不要再去關注，而且告訴自己這些事情已經過去了，我要活在當下，我要看到未來好的事情，有些事情過去了就不要再去糾結。也要學會寬容理解，接納認可。每天給自己一個積極的心理暗示，每當感覺難過的時候，就找一些別的感興趣的事情來做來，轉移注意力，如果老是調整不好去做個心理的治療，必要時藥物干預。
      

      你好，那您的這種情況您是受到什么創傷了嗎？那你想忘記一些事情，也就是說也通過一些其他的事情來代替這種事情，所以說你可以做一些有益的事情，比如說進行一些調理身體，然后鍛煉，培養一些其他的愛去興趣愛好，慢慢的這種事情就能夠沖淡，這個是需要時間的。
      

      生活中的不良應激事件可以影響個人的情緒或出現一些心理生理變化，例如心煩、影響睡眠質量或引起軀體不適，嚴重者可以出現應激障礙或心因性反應，影響正常的生活等。忘記以前的不快可以通過做其他感興趣的事情轉移注意力等方式暫時緩解，更重要的需要調整好個人心態，樹立正確的認知，釆取積極的應對措施以減輕或消除不良因素對個人情緒的影響。如果擺脫不了目前的困境，則需要尋求專業人士的心理治療或藥物治療等。
      
      以上是對“想要忘記傷心難過的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！