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晚上吃了一頓自助餐怎樣不發胖

保密 | 0個月 2022-09-27 09:36:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上吃了一頓自助餐怎樣不發胖

醫生回復區

姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:47:45 我要投訴

      在晚間食用一頓自助餐的話,這種也并不一定會發胖的,首先還是要判斷你當前使用的食物量具體情況,另外在平時應多注意休息,注意飲食和作息的調節,可以進行適度的體育活動。另外在平時不要進行熬夜的行為。合理的進行科學飲食,多食用一些優質的高蛋白食物。
      

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