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補充蛋白質(zhì)的食物有什么

保密 | 0個月 2022-09-27 09:21:53 1人回復 來自

健康咨詢描述: 補充蛋白質(zhì)的食物有什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:47:38 我要投訴

      補充蛋白質(zhì)的食物有很多種,比如說瘦肉,牛肉,雞蛋,牛奶,豆制品以及魚蝦類的食物,都可以有效的補充蛋白質(zhì),平時的時候適量的吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物可以提高個人免疫力,避免生病,身體除了補充蛋白質(zhì)以外還應(yīng)該補充維生素,所以也建議多吃水果和蔬菜。
      

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