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長期只吃水果不吃飯能有什么后果

保密 | 0個月 2022-09-23 07:46:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長期只吃水果不吃飯能有什么后果

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:36:47 我要投訴

      指導意見：
      您好：長期只吃水果不吃飯會導致營養不良，水果當中可能會含有比較多量的維生素，但蛋白質，微量元素等缺乏，如果長期吃水果，不吃飯，不吃其他主食的話，可能會引起缺鈣、貧血、全身無力、營養不良等，還可能導致糖分等物質囤積引起肥胖、血糖波動等，還會導致脾胃虛弱，身體免疫力下降，建議平日飲食營養均衡，葷素搭配，不要偏食，如果想減肥的話，可以少吃高熱量，高脂肪食物，但要保證每日營養攝入，堅持運動。
      

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