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晚上只吃水果可以嗎

保密 | 0個月 2022-09-22 09:21:47 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上只吃水果可以嗎

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姜洋北京積水潭醫院副主任醫師擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理

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2022-10-08 13:34:45 我要投訴

不建議晚餐只吃睡一會，尤其是長期晚餐只吃水果，營養攝入不均衡，水果中缺乏蛋白質脂肪所需要的營養成分，所以長期吃水果可能會導致營養攝入不均衡，水果含糖量是比較高的，可能會導致出現發胖，晚餐吃水果會加重胃腸負擔，尤其是進食水果導致胃腸粘膜受到過分的刺激

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