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我是個高中生,晚上很難入睡,怎么辦

保密 | 0個月 2022-09-19 15:07:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是個高中生,晚上很難入睡,怎么辦

醫生回復區
王勇
王勇 河南省人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-10-08 12:56:22 我要投訴

      根據你提供的信息，如果現在這個年齡晚上入睡很困難，建議你白天避免過于焦慮，一定要放松自己的心情，不要把學習壓力一直放在心上，要順其自然，努力就好，一定要注意自己的睡眠時間，如果睡眠不足會導致身體一些疾病發生，一定要保持一顆良好的心態看待學習這件事，避免壓力過大而導致入睡困難。
      

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