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早上吃了兩個(gè)雞蛋清,中午能吃肉和南瓜嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-18 10:36:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 早上吃了兩個(gè)雞蛋清,中午能吃肉和南瓜嗎

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姜洋
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2022-10-08 13:24:37 我要投訴

      雞蛋清不含有膽固醇,肉需要適量,正常情況下蛋白質(zhì)超標(biāo)不會(huì)危害,身體健康,如果有腎功能不全需要注意少吃蛋白質(zhì)豐富的食物,每天一個(gè)雞蛋,多樣化的飲食增加跑跳運(yùn)動(dòng),鍛煉不會(huì)讓蛋白質(zhì)超標(biāo),一個(gè)人每天的蛋白需要量有一個(gè)完整的雞蛋和雞蛋大小,一塊瘦肉就足夠了
      

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