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早上吃了兩個雞蛋清，中午能吃肉和南瓜嗎

保密 | 0個月 2022-09-18 10:36:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上吃了兩個雞蛋清，中午能吃肉和南瓜嗎

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:24:37 我要投訴

      雞蛋清不含有膽固醇，肉需要適量，正常情況下蛋白質超標不會危害，身體健康，如果有腎功能不全需要注意少吃蛋白質豐富的食物，每天一個雞蛋，多樣化的飲食增加跑跳運動，鍛煉不會讓蛋白質超標，一個人每天的蛋白需要量有一個完整的雞蛋和雞蛋大小，一塊瘦肉就足夠了
      

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