痰濕體質(zhì)冬天能運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-09-18 07:41:35
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健康咨詢描述： 痰濕體質(zhì)冬天能運(yùn)動(dòng)嗎
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2022-10-08 13:23:51 我要投訴
痰濕體質(zhì)的人在冬天也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好做一些有氧運(yùn)動(dòng)，主要以微微出汗為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，冬藏夏放，所以冬季是最適合調(diào)節(jié)養(yǎng)生的季節(jié)。對(duì)于痰濕體質(zhì)的人，脾胃運(yùn)化能力弱，胃口不好，所以一定要少吃，吃進(jìn)去消化不了，在體內(nèi)形成垃圾就有可能引起痰濕體質(zhì)的發(fā)生。另外一定要吃早餐，不要吃宵夜，還要以飲食清淡為主，也可以吃一些偏溫燥的食物。
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