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多吃豆芽的好處有哪些

保密 | 0個月 2022-09-18 02:36:47 1人回復來自

健康咨詢描述：多吃豆芽的好處有哪些

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2022-10-08 13:22:35 我要投訴

      指導意見：
      您好：多吃豆芽有很多好處，豆芽營養豐富，富含膳食纖維、蛋白質、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、維生素B1和B2等多種營養成分，經常吃豆芽可以促進胃腸蠕，緩解便秘，防止眼睛干澀、結膜充血，可保護皮膚血管，使血液循環更順暢，可有效預防動脈硬化、高血壓等疾病，多吃還豆芽能清除自由基，具有美白、抗衰老的功效，注意豆芽含有一定的嘌呤，痛風患者要適量食用，以免引起尿酸增高誘發痛風發作。