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吃夜宵的危害有什么

保密 | 0個月 2022-09-15 03:02:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃夜宵的危害有什么

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-23 13:59:27 我要投訴

      吃夜宵能夠胃腸道負擔，偶爾吃夜宵有可能會造成消化不良。吃夜宵后直接睡覺，容易導致能量、糖分在體內蓄積，會導致體內脂肪堆積引起肥胖和糖尿病。也會引起睡眠質量欠佳，睡眠時間短。建議平時晚餐吃飽后，不要增加夜宵，飯后適當運動。
      

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