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常吃玉米的好處與壞處有哪些

保密 | 0個月 2022-09-12 09:33:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 常吃玉米的好處與壞處有哪些

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-20 08:22:39 我要投訴

      指導意見：
      您好：常吃玉米有很多的好處，能健脾益胃，潤腸通便，預防便秘，抗衰老，保護視力，還能降壓抗癌等。玉米含有大量的膳食纖維、維生素、磷、鐵等，適當的吃一些玉米能促進胃腸道蠕動，預防緩解便秘，補充身體所需要的微量元素，提高身體體質，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A，具有防癌作用，有效防止眼睛衰老，玉米雖好，但不宜多吃，吃的過多會影響消化吸收，可能會造成消化不良、血糖升高、營養不良等壞處。
      

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