閉上眼睛小腿就不舒服總想動(dòng)
女 | 24歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-09-10 15:17:09
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 睡覺(jué)的時(shí)候小腿就總想動(dòng)不動(dòng)心里就煩躁的難受晚上都睡不好是怎么回事？這是什么原因造成的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
霍亞楠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-08-14 18:12:34 我要投訴
注意休息，不可以熬夜勞累，保證睡眠充足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激熱氣上火的東西，多吃水果蔬菜來(lái)的。有什么心里壓力來(lái)的，學(xué)會(huì)釋放自己心里壓力，有什么心里問(wèn)題，多給家人，朋友多溝通來(lái)的。睡前喝點(diǎn)問(wèn)牛奶，有助于睡眠。注意多鍛煉身體。
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