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一個涼薯和一碗米飯哪個糖分高

保密 | 0個月 2022-09-10 08:03:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一個涼薯和一碗米飯哪個糖分高

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:40:16 我要投訴

      一個涼薯和一碗米飯哪一個糖分高，這兩者之間并不能夠比較的，首先是需要結合涼薯的一個具體的大小，米飯具體的多少。涼薯含糖量是比較低的，但是淀粉含量高，經過代謝后也會產生更多的糖分，能夠增加血糖，另外米飯的含糖量也是比較高的，平時如果自身血糖有問題，是糖尿病患者一定要注意控制飲食，控制糖類的攝入量，患者需要多吃膳食纖維多吃新鮮蔬菜水果。
      

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