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有什么食物中含鋅量比較高的呢

保密 | 0個月 2022-09-09 09:58:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有什么食物中含鋅量比較高的呢

醫生回復區
黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:40 我要投訴

      含鋅量比較高，通常動物肉類，動物肝臟，海鮮，胡蘿卜等食物都是含鋅量比較高的，鋅是人體內力量重要的微量元素，可以維持正常的身體機能，促進機體的生長發育，促進傷口的愈合，促進身體消化等，在日常生活中也可以通過食物獲取一些常見的豬肉，牛肉，羊肉等動物，肉是獲取新的重要來源之一，雞肝，豬肝這些動物內臟也富含大量鋅
      

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