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消除考前緊張應該怎樣吃

保密 | 0個月 2022-09-09 07:53:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 消除考前緊張應該怎樣吃

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:38:19 我要投訴

      想要消除考前的緊張情緒，可以適當的喝一些牛奶，牛奶中含有蛋白質，鈣元素以及氨基酸維生素等成分，容易被人體吸收，同時能夠很好的緩解情緒緊張，其次可以吃一些葡萄里面含有的礦物質蛋白質以及各種維生素，還有可以適當的喝一些檸檬水以及吃一些柚子，都能夠有效的緩解考前的緊張情緒。
      

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