你總是對一個女性放不下這種情況，可能你對他有些愛意。如果你有家庭的話，建議你最好還是放下這段感情把它藏在心底，作為一種美好的回憶，多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，而且一定要關注自己的親人，自己的家人。每當出現你說的這些感覺的時候，及時的找一些別的事情做來轉移一下注意力。
      

      目前可能存在一些焦慮強迫情緒或者癥狀。例如過度擔心，或者是在某些事情上過度糾結。上述情況說明存在一些精神心理因素，例如男女感情因素的糾結，對對方的關心關注。另一方面也可能與個性特征或者認知有關。如果上述情緒持續存在，可以影響睡眠質量或者正常的生活。需要調整心態，凡事需要順其自然，有效轉移注意力。嚴重者需要專業人士的心理疏導或者心理治療等。