指導意見：
      考慮患者是神經血管性的頭痛，引起神經血管性的頭痛有許多誘因，患者精神比較緊張或者心理壓力大，也有患者是由于出外旅游導致身體過度勞累，睡眠時間減少，大腦未得到充分的休息，患者就會誘發出現頭痛的癥狀。在出外旅游的過程中，患者在飲食上可能吃了寒涼的食物.

      頭痛的原因較多，頭痛是指頭顱內外各種性質的疼痛，可見于多種疾病，大多無特異性，全身感染發熱性疾病往往伴有頭痛，精神緊張，過度疲勞，也可有頭痛。但反復發作或持續的頭痛，可能是某些器質性疾病的信號，應認真檢查，明確診斷，及時治療，每次外出后回來就頭痛，有可能是過于勞累腦部供血不足引起的。

      如果這種情況的話，應該是出現了受風的這種現象。還有可能是在外邊出現了感冒的這種情況。要注意休息，不要劇烈的運動，做到飲食合理化，可以適當的吃一些止疼的藥物。不要吃辛辣的食物，在這個疫情期間，盡量不要到人多的場所去，要戴好口罩。也要做好防護。方便的話可以去醫院做個彩超看看。要多喝一些溫開水。
      以上是對“出去一趟回來頭就疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！