根據你說的這種情況，口渴、口苦，喝水只能緩解一會，睡眠質量差。你可能是吃的過于咸辣油膩，或者思想上壓力大、情志不暢，導致睡眠質量差。如果經常吃甜食、飲料，可以去醫院檢查一下血糖，看看是否高于正常。

      指導意見：
      最近幾天特別渴的原因有可能是進食了比較咸的食物導致的，也有可能是出現了離子紊亂，或者是糖代謝的異常，或者是其他一些少見的疾病引起的，所以需要到醫院就診檢查，明確原因。引起口渴的原因最常見的是由于進食了比較多的含鈉的食物.

      首先考慮跟胃火有一定的關系。同時也要監測血糖是否正常，建議在治療期間飲食要清淡，可以吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物和過于油膩的食物。也要多喝一些溫開水，有利于恢復。
      
      以上是對“最近一段時間特別口渴，夜里特別明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！