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怎樣做蝦吃蛋白質更容易吸收

保密 | 0個月 2022-09-07 08:38:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣做蝦吃蛋白質更容易吸收

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:33:50 我要投訴

      指導意見：
      您好：大蝦含有大量的蛋白質、維生素,以及鈣元素，每天適量吃一些大蝦可以補充身體所需的營養物質，對增強體質有幫助，同時還可有利于防止身體出現缺鈣的情況，保證大蝦營養不流失，蛋白質更容易吸收的最好的做法就是清蒸，先將蝦洗干凈，挑出蝦線，水開后放入鍋中蒸8分鐘左右。吃的時候，可以配著特級鮮醬油，這樣做出來的大蝦保持鮮味和營養。
      

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