隨著年齡的增長，人體的各個器官也會出現一定程度的老化，各種功能的減弱，尤其脾胃功能對人體至關重要，脾胃不好容易出現食欲不振、沒胃口的情況。中醫認為，脾胃為后天之本、氣血生化之源，當脾胃功能減弱，消化吸收情況也會受到影響，人體所需的氣血與營養物質也就會不足。因此及時調理脾胃就很重要了。對于上了年紀的老年人，可以督促老人在腿腳方便時多運動，遛彎、慢走都是不錯的選擇，當然要量力而行，不可強迫；另外，飲食上老年人應該多吃一些容易消化的食物。比如小米粥、山藥粥、面條、蔬菜湯等，減輕脾胃的消化負擔。或者可口服由山楂等藥食同源物質為主要成分制成的中成藥寶芝林壽星補汁，調理脾胃的效果會更好。第三，少吃一些肉食和甜食，多吃一些綠葉的蔬菜，不要吃過于辛辣刺激性的食物，并且可以選擇一些能夠促進老年人食欲的食物，比如在平時日常生活中比較常見的黑芝麻、堅果類或者薏苡仁、芹菜這樣的食物。