治療可以口服氯雷他定，外涂爐甘石洗劑。盡量不吃辣椒、海鮮、牛羊肉、洋蔥、大蒜等。多吃水果、綠色蔬菜、多喝水。不能抓它不能搓它。洗的時候不能用太熱的水。要注意防曬。

      可以使用冰敷緩解皮膚瘙癢的癥狀，也可以將蘆薈藥膏放到冰箱，冷藏以后涂抹到身上可以修復曬傷的皮膚建議，近期不要在太陽下暴曬，以免加重病情，或引起身體好部位曬傷。夏季天氣炎熱，出門前要涂抹防曬霜。
      

      通過你所敘述的情況，可以外用涂抹一些生理鹽水來進行濕敷處理，可以涂抹一些維E來進行改善，平時一定要做好防曬，另外目前的話可以口服搭配氯雷他定藥物必要，情況是可以到線下醫院來進行就診，不要去過度的抓撓。
      
      以上是對“去海邊玩了一天，皮膚曬傷，起紅豆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！