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有問必答網心理健康科 → 膽小內向,我一說話就很緊張

膽小內向,我一說話就很緊張

男 | 20歲 2022-08-23 23:14:35 1人回復 來自

健康咨詢描述: 從小就這樣,可能從小家庭原因吧,爸媽不在了,沒有自信,我想改變

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:06:36 我要投訴

      膽小怕事,而且沒有自信,要想改變的話,首先要從自身的外在改變,不要特別邋遢,另外一個就是要加強心理素質的提升,可以通過一些加強心理素質的這種心理性的影響來進行有效的調理,可以到心理科做一個詳細的診斷檢查。
      

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