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有問必答網 → 心理健康科 → 膽小內向，我一說話就很緊張

膽小內向，我一說話就很緊張

男 | 20歲 2022-08-23 23:14:35 1人回復來自

健康咨詢描述：從小就這樣，可能從小家庭原因吧，爸媽不在了，沒有自信，我想改變

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陳健華廣州醫科大學附屬腦科醫院副主任醫師擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障

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2022-11-07 14:06:36 我要投訴

膽小怕事，而且沒有自信，要想改變的話，首先要從自身的外在改變，不要特別邋遢，另外一個就是要加強心理素質的提升，可以通過一些加強心理素質的這種心理性的影響來進行有效的調理，可以到心理科做一個詳細的診斷檢查。

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