您現在的情況看呢，女性在日常生活中啊，首先要加強體育鍛煉的，提高自身的體質體能的，增強自身的抵抗力和免疫力的。要做到生活有規律的，按時就寢的，不要黑白顛倒的，更不能抽煙和酗酒的，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，適當的補充維生素的。這些措施都有助于減緩女性衰老的。如果月經不正常了，要及早的到醫院進行檢查的，看看是不是卵巢出現了早衰的。卵巢出現了早衰就表明卵巢功能下降的，這個時候女性就會表現的比較容易衰老的。
      

      女性在日常生活中如果抗衰老需要注意以下幾點，一，生活要規律，不要熬夜，保證充足的睡眠。二，注意勞逸結合，不要過度勞累，要注意休息。三，飲食不要吃難以消化或過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。四，要多注意鍛煉身體。可采取中醫調理。中醫認為，腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關系到人的生長發育和衰老。腎虛會導致一系列的早衰癥狀。可以在醫生指導下使用八子補腎膠囊等中成藥。八子補腎膠囊具有補腎填精、調和陰陽、溫扶元氣的功效。對皮膚暗淡、精神疲憊、記憶力下降等各種早衰病癥都有明顯效果，而且還具有治療改善骨質疏松癥等慢性疾病的優勢。