膝蓋髕上囊少量積液和關節腔少量積液怎么鍛煉
女 | 22歲 2022-08-21 18:18:26
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健康咨詢描述： 膝蓋髕上囊少量積液，關節腔也有少量積液，快一個半月了，別的損傷沒有，這一個半月沒有休息，正常上班，現在走路上樓不疼了，下樓有點疼，就髕骨這里，主要現在不能蹲，這一個半月沒有大幅度回彎過，現在一蹲就感覺兩條腿髕上囊位置壓力增大，發緊，繃著疼，偶爾也練習直腿抬高和蹬自行車，蹬自行車會疼，我現在沒受傷的腿也蹲不下去，是不是因為太久沒鍛煉了，我想咨詢怎么改善這種情況，可以慢慢練習下蹲嗎
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醫生回復區
2022-08-22 08:40:29 我要投訴
你好，根據你描述的情況，主要先明確引起積液的原因，拍個核磁共振檢查下，看是滑膜炎還是有半月板損傷。如果恢復不好這兩種情況都可以行關節鏡的手術治療，行滑膜清理術或者半月板成形術。即使不手術也需要休養的，不可以負重活動。
2022-08-22 08:28:57 我要投訴
髕上囊少量積液和關節腔少量積液一般是不嚴重的，你的情況可能是有點滑膜炎。所以你平時以休息為主，避免劇烈運動，但也要適當的練習一下抬高動作、膝關節屈伸運動，以免關節僵硬。可以練習一下蹲的。
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