孩子出現吃涼的或者甜的，只要是刺激性的食物就會咳嗽，跑得快也會出現咳嗽，很明顯是氣道的敏感性增高導致的，因為孩子的呼吸系統的防御能力比較弱，應該給孩子服用一段時間的核酪口服液，睡前口服孟魯司特鈉咀嚼片一片和左西替利嗪或者西替利嗪糖漿。
      

      長期咳嗽，偶爾有痰。這種情況有可能是有慢性咽喉炎，一定要注意多喝水清淡，飲食可以含化慢嚴舒檸或者西瓜霜治療，一定不要吃些油膩辛辣刺激過甜和過咸的食物。多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C，提高機體的免疫力，適當鍛煉身體，增強體質，預防感冒。
      

      根據你所描述的癥狀，可能屬于過敏性體質可能是過敏性哮喘或者過敏性支氣管炎，生活中避免吃刺激性食物，或者過甜過咸的食物，會產生過敏氣道反應引起咳嗽，跑得快咳嗽可見于變異性哮喘，外出配戴口罩，這種情況建議去醫院就診，明確病因來進行治療，家長不要大意。
      
      以上是對“長期咳嗽，偶爾有痰，沒有感冒也會咳嗽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！