想知道不吃晚飯可以嗎
女 | 25歲 2022-08-15 22:45:41
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健康咨詢描述： 小紅書這篇的做法，如果只是晚上把吃的東西替換成粗糧，也會導致內分泌問題嗎？ 如果晚上喝二百毫升牛奶，早午飯正常均衡搭配八九分飽，運動量很小的情況下這樣可以嗎？怎么判斷對身體有無害處？如果不可以，牛奶泡燕麥可以嗎？如何大概估計確定一天應該吃多少量？
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