你好，這種情況通過圖片來看，考慮一般來說都是由于斑禿導致的，他一般有一定的自愈可能性，建議平時可以嘗試用一些生姜進行涂抹，或者也可以多吃一些黑色素多的食物，還要保證充足的睡眠，建議平時不要有太大的心理壓力，還要注意最好不要頻繁的手淫。
      

      根據您的癥狀，考慮是斑禿。絕大多數的斑禿是可以治愈的。可能與精神因素、遺傳因素或自身免疫力有關。平時注意保證充足睡眠，保持均衡飲食，可以使用糖皮質激素、米諾地爾等藥物進行治療，氦氖激光、紫外線光療等方式。建議去正規醫院皮膚科就診在醫院指導下進行治療。
      
      以上是對“頭發一圈掉了，不知道是斑禿還是毛囊炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      照片顯示這個考慮是斑禿的表現，導致斑禿的原因不是非常明確，比如近期壓力過大、生活沒有規律、長期熬夜等原因導致身體內分泌紊亂引起的，建議可以先用生姜涂抹斑禿的位置可以促進毛發的生長。