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睡眠輕多夢易醒，睡滿8小時也感覺精神不振

男 | 23歲 2022-08-10 19:36:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都上班看電腦，下班玩手機，感覺脖子不舒服，沒上班然后沒怎么玩手機沒熬夜睡了8，9個小時也感覺沒什么精神，腦袋有點昏昏沉沉，眼睛也感覺有點疲勞，看東西覺得會有點不清晰。最近一年多就覺得睡眠質量很不好，睡眠很輕，很容易醒，然后整晚都一直在做夢

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:21:59 我要投訴

      如果你的睡眠時間也長了，睡眠質量不好的話，你自己調理一下，首先平時多鍛煉鍛煉身體，這樣的話精力充沛也會容易入睡，睡覺之前喝杯溫牛奶，適當的用點中成藥，比如安神補腦液。保持愉快的心情。
      

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