經常出現便秘的話，還是與日常生活的飲食習慣不好有關，平時要注意盡量是多吃一些清淡的飲食，多吃蔬菜水果，而且你平時一定要注意多喝水，多運動能夠改善便秘的這個癥狀嚴重的話可以通過藥物來調理便秘。
      

      這種情況多見于習慣性便秘患者，與生活飲食習慣有關，可以通過飲食、運動、建立良好習慣來糾正的，建議進食粗纖維食物，如谷物、粗糧、蔬菜水果等，有通便作用；多喝水，也可以加蜂蜜，有潤腸通便作用；多運動，可以促進腸蠕動，促進排便；另外也可以在醫生指導下適當服用通便藥物來治療，同時可以搭配著江中利活乳酸菌素片吃，避免通便藥對腸道的刺激，乳酸菌素片能讓腸道自己養出有益菌，有益菌多了，腸道菌群平衡了，便秘次數就減少了。