指導意見：
      最好能夠去醫院做乳腺彩超檢查，如果是有乳腺增生，一般可以吃乳癖消片治療，也可以吃乳癖清片的，注意飲食，清淡易消化，多吃瓜果和蔬菜，不能吃油膩辛辣刺激的食物，多吃水果清淡的東西。
      

      你好，根據描述的情況，年輕女孩左側乳房有硬塊，碰了就疼，有可能是乳腺纖維瘤或者是乳腺增生造成的，一般情況下，月經前期會出現疼痛，應該沒有大問題的，建議平時注意乳房的保養，盡量穿寬松柔軟的內衣，避免局部摩擦，擠壓碰撞，平時多鍛煉身體增強體質，擇期去醫院就診，進行彩超檢查，了解硬塊的特點，應該沒有大問題