長時間發低燒的這種情況下，說明身體是存在一定的細菌感染，或病毒感染這方面疾病的可能的，那么是需要到醫院做相關的常規檢查的，如果排除一些結核性疾病的話，那么應該就是不要緊的，有可能是自身的免疫力偏低引起的癥狀，那么是可以適當的吃一些增強免疫力的藥物來進行調理治療的。
      

      如果長期的低燒反復出現達到一個月以上，這種情況需要積極的去醫院查找原因。首先要排除慢性傳染性的疾病。比如像肺結核，梅毒，艾滋病等。還要考慮風濕免疫性的疾病。比如像風濕性關節炎，系統性的紅斑狼瘡等免疫性的疾病，都可以引起長期反復的低燒。
      

      根據你描述的情況，既然各種常規檢查都已經完善，沒有發現明顯異常，體溫也不是很高的話，那么首先要減少焦慮情緒，因為焦慮也可以引起體溫升高，運動之后體溫升高也屬于正常現象，個人基礎體溫也有一定的差異，建議每天早上先監測基礎體溫，基礎體溫需要在前一天晚上將水銀溫度計甩到35度以下，把溫度計放在枕頭下面，第2天早上清醒之后，第1件事情就是測量體溫，保持不要運動，不要睜眼，不要思考，然后觀察10分鐘后的溫度情況，如果基礎體溫監測正常，那么在一天之中偶爾有體溫，略微升高到37度3左右，也不用特別處理，網絡診療僅供參考，具體需要聽取臨床醫師的意見
      
      以上是對“長時間發低燒三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！