怎樣運(yùn)動(dòng)可以快速的瘦小腿
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 07:14:03
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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-28 08:41:18 我要投訴
日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，少吃高熱量、高脂肪、高糖類(lèi)的食物，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，避免暴飲暴食，同時(shí)每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。
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