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怎樣減肚子和腰上的肉

保密 | 0個月 2022-07-28 06:23:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減肚子和腰上的肉

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-07-28 07:16:24 我要投訴

      想要減掉肚子和腰上的肉，首先應該嚴格的控制飲食和積極的參加運動，在飲食上應控制各種垃圾食品，油膩食品，能量含量高的食品，適當的參加運動，比如游泳跑步，騎自行車等也可以針對肚子和腰部進行一些運動，比如轉呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐等，可以有效促進局部脂肪的燃燒。
      

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